2 év AIP étrend után már rég nem érdekel a kenyér, de egy kezdő autoimmun protokollos még veszetten keresi, hogy mit ehetne kenyér helyett. Bár nem helyettesíti a kenyeret és nem is hasonlít rá, de a kis lepényke, ami egy kis szelet, mégis nagy segítség lehet a kezdeti kenyérmentes időkben.
Nemrég írtam róla, hogy vettem főzőbanánt, és máris itt van a második recept:
Főzőbanán (plantain) lepény hozzávalók
-
- 2-3-4 darab főzőbanán
- 2 kanál kókuszolaj
- 1 kiskanál só
- rozmaring
- csombor vagy kakukkfű
- víz
Főzőbanán (plantain) lepény elkészítése
- az összes összetevőt összeturmixolom a konyhai robotomban, ami a legjobb barátom a konyhában (persze a férjem után, aki néha megpucolja a zöldségeket)
- előmelegített sütőben sütőpapíron egy-egy kanálnyi adagokat egymás mellé téve kb. 20-30 percig sütjük a sütőben
- több adag lesz, úgyhogy kitartás.🙂
A receptet innen tanultam: https://medkozpont.hu/receptek/aip-lepenykenyer-fozobananbol/
Jó étvágyat hozzá!
Vajon miért pont FLP network marketing üzletet építs és miért pont most?