receptek

AIP spenót főzelék

Kevés egészségesebb és finomabb étel van a spenótnál, ráadásul most tavasszal olcsón és nagy mennyiségben könnyen be lehet szerezni. Változatos a felhasználása, salátákba keverve, sőt önálló salátaként is megállja a helyét. Kész felüdülés a téli ételek után a sok friss zöld. Nagy kedvenc a családban, és az ismerőseim közül is sokan szeretik. Igazi kincs, használjuk …

AIP spenót főzelék Read More »

AIP fasírt sütőben

Nézd meg a képet! Ugye, hogy pont olyan mint egy fasírt vagy fasírozott? Pedig minden, ami nem egészséges benne, az ki lett küszöbölve. Nincs benne kenyér, nem szotyog az égett olajban. Ráadásul nagyon finom, próbáld ki! A gévagomba, amit belekevertem a szezonjában le lett szedve, megszárítva és ledarálva, így bármikor hozzá lehet nyúlni, hogy prézli …

AIP fasírt sütőben Read More »

Rizses AIP egytálétel

Végre egy olyan étel, amit csak kiteszek a tányérra és már eszem is, mint bárki más. Nem kell három-négyféle zöldséget és egy húst külön edényből elővenni és kitenni a tányérra, hanem csak egyszerűen kikanalazom, és kész is van. Benne van a zöldségmatek is, tartalmaz minden makrotápanyagot: fehérje, zsír, szénhidrát. Finom és egészséges! Rizses AIP egytálétel …

Rizses AIP egytálétel Read More »

Főzőbanán (plantain) lepény

2 év AIP étrend után már rég nem érdekel a kenyér, de egy kezdő autoimmun protokollos még veszetten keresi, hogy mit ehetne kenyér helyett. Bár nem helyettesíti a kenyeret és nem is hasonlít rá, de a kis lepényke, ami egy kis szelet, mégis nagy segítség lehet a kezdeti kenyérmentes időkben. Nemrég írtam róla, hogy vettem …

Főzőbanán (plantain) lepény Read More »

Zöldségek sütőben

Az autoimmun protokoll étrend lelke a rengeteg zöldség. A zöldségek szépek, finomak, de hozzátartozik az igazsághoz, hogy macerás dolog napi 3 adag zöldségmateket a tányéromra varázsolni. Ezért jó ötlet összesütni mindent alapanyagot egyetlen tepsiben a sütőben, mert gusztusos, jól néz ki, és tényleg akár minden szükséges tápanyagot is rápakolhatsz. Zöldségek sütőben hozzávalók zöldségek zsíradék: disznózsír, …

Zöldségek sütőben Read More »

Túrósgombóc

Könnyen és gyorsan elkészíthető, a fiam imádja, az egyik barátnőmnek pedig mindig ezt kell készítsem, amikor meglátogat. Kb. félóra alatt elkészíthető. Van, aki szerint csak nasi, nálunk főételnek is megteszi… Túrósgombóc hozzávalók 200 gr túró 1 tojás gríz liszt 2ek olaj prézli Túrósgombóc elkészítése Tegyél oda főni kb. 2-3 liter vizet, hogy forrásban legyen, mire …

Túrósgombóc Read More »

AIP zellerkrémleves

Az AIP zellerkrémleves hozzávalók 2 ek zsiradék (sertészsír, kacsazsír, kókuszzsír, avokádóolaj, én kókuszzsírt használtam) 1 fej vöröshagyma felkockázva – póréhagymát tettem bele, mert épp volt itthon és szerintem az finomabb 1 nagy zeller felkockázva 7 dl víz 1,5 dl csontleves egy csipet őrölt szerecsendió-virág (a szerecsendió nem AIP, de ha nincs más az is jó …

AIP zellerkrémleves Read More »

Túróslaska

Népszerű gyerekeledel, de nálunk tulajdonképpen mindenki szívesen megeszi néha. Túróslaska hozzávalók 400 gr tészta 200 gr túró szalonna tejföl Túróslaska elkészítése Főzd meg a száraztésztát, a csomagolásán feltüntetett módon törd össze a túrót és keverd bele a tésztába sült szalonnával és tejföllel vagy cukorral és tejföllel lehet fogyasztani Jó étvágyat! Vajon miért pont FLP network …

Túróslaska Read More »

Tepertő

A tepertő vagy népiesen töpörtyű finom és népszerű étel, de amit a boltban lehet kapni sokszor már olyan régi, hogy egyszerűen nem jó, meg van puhulva vagy néha avas is. Az igazán finom az, amit otthon elkészítesz, friss és ropogós. Tepertő hozzávalók 2-3 kg vastagabb, esetleg húsos zsírnak való szalonna Tepertő elkészítése vágd a tepertőt …

Tepertő Read More »

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik kicsik, teljesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal azért helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Elfogadom" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Close